팁&노하우
라인 만드는 허벅지 운동
achievement43
- 2018.06.01 14:27
- 1,568
- 16
지금은 정체기지만 작년에 8kg 감량했을 때 그리고 지금까지 꾸준히 하는 다리 운동입니다 저 두가지 운동을 하고 난 뒤에 강하나 하체 스트레칭 해줬어요 그외에 다리 운동으로는 스쿼트 30챌린지를 했습니다 전체적으로 허벅지 라인이 정리되고 사이좋던 허벅지가 조금씩 떨어지면서 살이 많이 빠졌어요 별거 없지만 조금이라도 도움 되셨으면합니다!
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허벅지운동!
감사합니다 !
감사합니다
감사핟ㅂ니당
오~ 꼭 해볼께욤
좋은 정보 감사요~
감사합니다!
스트레칭은 필수인가봐요...힘들지만 꾸준히 해야겠어요ㅋㅋ
스쿼트가 역시 답이네요..ㅠㅠ
비밀 댓글 입니다.