다이어트 일기
06월 01일 (음식 853kcal)
Znznsk
- 2018.06.01 20:21
- 60
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6월 목표
1. 외식 스트레스 없애기 과식정도로만 아니면적당히
2. 집에와서 건강식이후 과일 달달구리 금지
3. 외식후 집애와소 달달구리금지
4. 내돈으로 달달구리 사먹기 금지
5. 저녁 식후 머먹고싶으면 오이나 차마시기
6. 운동은 틈나는대로 홈트나 만보 휴일에 헬스
- 음식
- 운동
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성공
(407)
아침식사 : 4kcal (0.47%)
오늘부터 진짜 시작...하루 1200칼로리이내면 운동안하고 반드시 칼로리대류 넘으면 운동 걷기라도 1시간하기 빵 과자 금지 아이스크림은 약속있을때만...
우유도 줄여보기 집에서 군것질참기연습시작 차를 마시자 야채랑 식후에
| 아메리카노 | 4kcal |
오전 간식 : 58kcal (6.80%)
| 식빵 | 41kcal |
| 포도잼 | 17kcal |
점심식사 : 255kcal (29.89%)
| [스타벅스] 케이준 치킨 랩 비스트로 박스 | 255kcal |
오후 간식 : 180kcal (21.10%)
| [스타벅스] 카페라떼 | 180kcal |
저녁식사 : 356kcal (41.74%)
| 소불고기 | 130kcal |
| 훈제 닭가슴살 | 125kcal |
| 미역줄기볶음 | 82kcal |
| 오이무침 | 19kcal |
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