다이어트 일기
0601 D-31 한달다이어트
빈코옹
- 2018.06.01 23:55
- 89
- 2
유럽 가기전에 살 이쁘게 더 빼고 사진 이쁘게 찍고 오려고 한달 다이어트 시작했어요!!
사실 시작은 4일전부터였는데 가볍게 스트레칭 같은것만 하다가 오늘부터 홈트까지 30분정도 시작했습니다.
작년 여름방학 두달동안 미친듯이 살 빼서 거의 9키로가 줄었었고 지금도 유지중이에요.😀
그때 다리 어떻게 뺐는지 물어보시는분들 많이 있으시던데 다리 운동은 남들이 다 해보고 유명하다는거 골라서 했구요, 강하나 하체 스트레칭이랑 자기전에 꼭 말랑하게 주물주물 해주도 잤어요!!
우선 한달 다이어트 계획은 우유 한잔으로라도 3끼 다 챙겨먹는거랑, 30분이랑 홈트하고 스트레칭 잊지 않는 정도에요! 사실 이정도만 해도 정체기가 아닌이상 다들 좀 빠지시더라구요. 그러니까 같이 힘내봐요!! 화이팅!!😘😘
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유지 어떻게 하셨나용?! ㅜㅜㅜㅜㅜ
아 그리고 저는 다이어트약, 식품은 일절 먹지 않았구요, 현재 60.9키로 입니다! 더도 말고 덜도 말고 3키로만 빼고 싶어요!