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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

유산소 무산소

다신등급

놉깽이
  • 2018.06.01 23:59
  • 162
  • 4

유산소 무산소 순서가 좋나요 아니면 무산소 유산소 순서가 좋나요?

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  • 초보
    뉴스피드 2018.06.02 09:08

    저는 유산소+무산소+유산소 일케 해요

    답글
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  • 지존
    1차컷팅끝남 2018.06.02 08:06

    스트레칭 무산소 유산소 스트레칭 하시면 됩니다

    답글
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  • 정석
    sin2034 2018.06.02 00:04

    무산소 유산소요 ^^ 무산소 전에 워밍업으로 20분정도 유산소 해주는것도 좋아요 부상예방 뿐만아니라 몸을 데워줘서 운동효과를 높여주거든요

    답글
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  • 다신
    YoonYom 2018.06.02 00:01

    무산소 유산소가 효과좋다고 들었어요

    답글
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