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다이어트 일기

05월 31일 (음식 1194kcal, 운동 229kcal)

다신등급

에스루

1
  • 2018.06.02 02:48
  • 52
  • 0

  • 음식
  • 운동

1194/ 1515

229/ 252

성공
(298)

아침식사 : 53kcal (4.44%)
[풀무원] 종합녹즙 53kcal

점심식사 : 345kcal (28.89%)
[머드스콘] 귀리스콘 238kcal
[매일] 매일두유 99.89 식물성 단백질 95kcal
[스타벅스] 에스프레소 12kcal

오후 간식 : 224kcal (18.76%)
[네이처인]수제 현미 시리얼바 85kcal
[kays naturals] 단백질 과자 크리스피 파머산 139kcal

저녁식사 : 395kcal (33.08%)
찐한 그릭요거트 113kcal
바나나 46kcal
딸기 18kcal
[백설] 건강한 올리고당 35% 12kcal
단백한끼 일곱가지곡물 47kcal
아몬드 35kcal
연어스테이크 82kcal
[알라] 후레쉬 치즈 라이트 38kcal
아메리카노 4kcal

야식 : 177kcal (14.82%)
찐감자 82kcal
[매일] 매일두유 99.89 식물성 단백질 95kcal

운동 : 229kcal
스트레칭 9kcal
스트레칭 9kcal
훌라후프 160kcal
스트레칭 21kcal
스트레칭 21kcal
L자 다리운동 9kcal
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