다이어트 일기
06월 01일 (음식 1580kcal, 운동 495kcal)
나도 가지고싶다..복근
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- 2018.06.02 10:32
- 49
- 0
- 음식
- 운동
1580/ 1734
495/ 289
성공
(360)
아침식사 : 353kcal (22.34%)
| 오리엔탈드레싱 | 28kcal |
| 귀리밥 | 74kcal |
| 현미밥 | 84kcal |
| [러브잇] 슬라이스 닭가슴살 마늘맛 | 132kcal |
| 양배추 | 14kcal |
| 상추 | 9kcal |
| 방울토마토 큰것 | 12kcal |
점심식사 : 407kcal (25.76%)
| 오리엔탈드레싱 | 28kcal |
| 귀리밥 | 74kcal |
| 현미밥 | 84kcal |
| [러브잇] 슬라이스 닭가슴살 마늘맛 | 132kcal |
| 양배추 | 14kcal |
| 옐로우 파프리카 | 12kcal |
| 방울토마토 큰것 | 12kcal |
| 브라질너트 볶은것 | 51kcal |
오후 간식 : 365kcal (23.10%)
| 계란후라이 | 178kcal |
| 아보카도 | 187kcal |
저녁식사 : 352kcal (22.28%)
| 오리엔탈드레싱 | 28kcal |
| 귀리밥 | 74kcal |
| 현미밥 | 84kcal |
| 옐로우 파프리카 | 17kcal |
| 양배추찜 | 17kcal |
| [러브잇] 슬라이스 닭가슴살 마늘맛 | 132kcal |
야식 : 103kcal (6.52%)
| [MYPROTEIN] 임팩트 웨이 프로틴 무맛 | 103kcal |
운동 : 495kcal
상체/복근/런닝7 걷기 20
| 헬스 | 495kcal |
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