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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

하루에 천칼로리 쯤 먹어듀 되겟죠?

다신등급

Hgicichy
  • 2018.06.02 14:07
  • 327
  • 3

ㅠㅠ 적게먹어야할지 맞게먹어야할지..

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  • 다신
    달콤한기억 2018.06.02 15:35

    저는 1500정도 먹고 운동하면서도 지금 3.4키로나 빠졌어요
    요요 안오게 하려면 기초대사량보다 2,300칼로리 더 드시고 운동하는게 제일 옳은 방법입니다
    천이하는 기초대사량도 떨어지고 다시 천이상먹음 쪄여ㅜ

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  • 입문
    날씬해쟈!!! 2018.06.02 15:09

    하루에 천은 먹어야할거 같아요

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  • 정석
    볼살빵빵사춘기 2018.06.02 14:23

    천칼로리 이상은 드셔야되요!! 천칼로리 이하로 드시면 근육만 빠질수도 있어요ㅠㅠ

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