정석 다이어터
금일 식단이여ㅋㅋㅋ
장미소녀
- 2018.06.02 18:50
- 78
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6/2
아침
아몬드 8알, 밥 반 그릇, 오뎅국, 두부, 양파초절임
커피 믹스 2개(+코코넛 오일)
플랙시드 오일 1정
점심
아몬드 8알, 밥 반 그릇, 양파초절임, 깻잎 무침
두유 한 잔(+바나나 1개, 카카오 닙스 2t, 비폴렌 2t,
풋사과 분말 2t)
저녁
아몬드 8알, 밥 반 그릇, 양파초절임, 깻잎 무침
두유 한 잔(+바나나1개)
블루베리 15개
비타민 B군, 종합 비타민
운동
수영 한 시간
걷기 50분
빨리 걷기 20분
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55사이즈! 감사합니다ㅋㅋㅋ 낼 몸무게가 기대돼여!!!♡♡♡♡♡ 9를 탈출했을 것인지 말이에여ㅋㄱㄱ
오늘도 알차게 보내셨네요~^^