다이어트 식단
완전 다이어트 초보 식단이에요 :)
양두양두
- 2018.06.02 19:58
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밥 100g / 소금,케찹 등 없는 게란 후라이 / 두부된장찌개 200g / 샐러드(상추 100, 방울토마토 100, 오이 50, 적양배추 20, 참깨드레싱 40)
된장찌개 먹더라도 야채랑 두부 등 건더기만! 샐러드부터 다 먹기 하고 먹으니 배불러서 밥은 1/4정도 남겼어요😅
먹고 싶은거 다 참고 하는 괴로운 다이어트는 오래 못할 것 같아서, 먹고 싶은 건 먹되, 샐러드를 양껏 먹으면서 배부터 채우면서 먹어야겠다 일단 이렇게 목표잡았어요!
식단을 더 쉽게 도와줄 닭가슴살 소세지, 스테이트 등 시켰는데 빨리 왔으면 좋겠네요❤
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