스피닝 효과 알려주세요!!
forwardsky69
스피닝하시는 분들!! 스피닝하면 다이어트 효과가 눈바디로 보이나요?? 살은 전체적으로 빠지나요 아님 상체는 거의 안 빠지나요??
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
전체적으로 빠져요~~어느 운동을해도 부분적으로 빠지진않아요스피닝 처음하시는거면 다른분들과 똑같이 하기보단 페달 돌리는것만해도 1타임 벅차실거예요~~하체만 하시다가 적응되시면 상체 동작도 따라하시고페달 돌릴때 골반빠지지 않게만 조심하세용운동 전후로 스트레칭 마사지 꼭 해두시구요 !!
30일 슬림한 팔 1일차 성공!
오늘 엄청나게 과식해 버렸어요...ㅠㅠ
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
전체적으로 빠져요~~
어느 운동을해도 부분적으로 빠지진않아요
스피닝 처음하시는거면
다른분들과 똑같이 하기보단
페달 돌리는것만해도 1타임 벅차실거예요~~
하체만 하시다가 적응되시면
상체 동작도 따라하시고
페달 돌릴때 골반빠지지 않게만 조심하세용
운동 전후로 스트레칭 마사지 꼭 해두시구요 !!