다이어트 식단
2018.06.02 토요일 식단🍽
에스루
- 2018.06.02 23:45
- 292
- 2
아침 : 곤약밥 1/3, 간장게장 다리빼고, 누룽지 3숟갈, 라떼
점심 : 머드스콘 홍차스콘, pb2, 아메리카노
간식 : 곶감 1/4
저녁 : 한정식, 아메리카노
대략 1500칼로리(기초대사량의 1.2배 정도) 정도에 탄단지 6 : 3: 1, 단백질 100g 정도 섭취했어요!
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달콤한기억 네 통밀스콘이에요! 식감이 포슬포슬 퍽퍽하면서도 담백하니 맛있어서 자주 먹는 아이에요:D
칼로리두 낮구용!
이스콘 통밀인가요?
맛은 어때요?^^