저두 해야하는데... 배가 완전 쏙 들어가셨는데요?? 축하드려용

6751키로 식단은 아침은 자느라 안먹고 점심 저녁은 자유식단이요! 고기 이런것도 다 먹되 하루 1000칼로리 맞춰먹었어요~~ 운동은 티파니허리운동, 마일리하체, 이소라 (옆구리,허벅지,팔운동)했어요!!

차이가 나요~^^ 라인이 좀 들어갔어요~~ 축하^^ 화이팅

식단이랑 운동어떻게하셨어요ㅜㅜ

어머 대단하세요.. 정말 허리 라인이~ㅎㅎ

옆구리살이 몰라보게 빠지셨어요!

숀 오... 좋은 정보 감사해요👍👍

뒷방마님 뿌쭈 저 아침은 자느라 안먹었구요! 점심 저녁은 정말 먹고싶은건 다 먹었어요! 대신 저녁이 고기라면 점심은 사과만 먹기 이런식으로 하루 1000칼로리 맞췄어요!

우와 대박1.8kg빠졌는데 차이가확나요~

하루1개사과는 지방축적막아주고
두유는 포만감증가때매 식전에 먹어주면
밥을적게먹게되요