다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트하면서 점점 푸시업이힘들어져요
gotong
- 2018.06.03 00:30
- 212
- 2
기존에 50개 한세트로했었는데
어느순간부터 손목이아파서... 20개정도가 적정량이되었어요
살이빠지면서 근육도빠진걸까요?
손목이확실히얇아지긴했는데...
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손으로 팔자를만들어서하시거나 푸쉬업 바 쓰면 손목덜아플거에요 푸쉬업도 자세가중요하니까 동영상도 찾아서봐보세요
손목에 무리가시지 않을만큼 횟수 세트 반복하시구요. 다른 가슴운동을 추가로 하시는게 좋겠어요. 몸에 무리가 가면 안돼요