시내뤼 16시간금식8 시간동안기초대사량 에서200ㅡ300적은양을먹는거예요시작한지는3주정도되었고그전에그냥조금먹었어요밥80그램 채식위주삶은달걀로단백질채우고고기도먹고요빠지는속도는비슷한거같아요체지방이잘탄다고해서하고는있지만체지방분서두번밖에안해봐서잘모르겠어요

뚠맘 오오 간헐적단식ㅎ 말로만 들어봤는데 효과가 있나보네요^^운동 진짜 열심히 하시네요..👍👍
근데 16대 8은 뭘 의미하는거예요?
18키로는 간헐적단식 하면서 빼신건가용?

시내뤼간헐적단식하고있고요16대8식이는칼로리안에서자유롭게먹는편이고요탄수화물은자제중이에요
운동마니하는편이에요보통1000칼로리넘게해요5키로걷는거포함12시이전이최고로날씬했다가식사시작과동시에불기시작해요다신앱잘이용하고있고요체중이마니나가서이만큼은아무것도아니에요60키로에서50키로되는것과100키로에서90키로되는건차이가많다고하더라고요남들은100일에30키로를뺀다는데20키로도힘들거같아요다시찌지않고요요만오지않기를

뚠맘 와...18kg대단해요~~!!ㅎ
비법좀 공유해주세요ㅋㅋ

시내뤼 저도18키로감량했는데가슴이없어졌어요신랑이빠지지말아야할데가빠졌다고ㅠㅠ

뚠맘 53kg빼봤었는데 55입을 수 있어 신나는거 말곤 힘도없고 가슴도 사라져서..ㅠㅠ 저는 57-8유지할때가 딱 좋더라구요ㅎ

다여트가즈앙 하실수 있어요~~!! 저도 했는걸요~~~ 화이팅^^ㅎ

부럽워요!

축하해용!
전워너비가66입는건데요.
소박하지요
44보다는건강한66좋아요
허리28인치달려봅니다!