다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
질문이 있습니다!
한이애인
- 2016.01.27 00:32
- 70
- 2
건강검진 받고 자세히 읽어보니 의사 선생님 소감에 단백질을 줄이라고 했는데 다이어트 할 때는 단백질 많이 먹고 탄수화물을 줄이라고 그러는데 어떻게 해야 될까요?
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전진맘 알려주셔서 감사합니다
단백질도적정량이있습니다 체중의0.8곱하면되구요 근육키우며근력운동시엔1~1.2곱하는걸알고있어요