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다이어트 고민&질문

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어떻게 하면 단기간에 살빠질까요?

다신등급

yjs0265
  • 2018.06.03 12:17
  • 97
  • 1

굶어도 잘안빠져욧

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    내몸무게조정중 2018.06.03 13:33

    최소한으로 먹고 많이 움직이는 수밖에 없어요. 지금 초절식에 운동 빡세게 20일 진행하고있는데 5킬로 빠졌습니다. 단기간에 빼는 방법은 정말 적게 먹고 많이 움직이는 수밖에 없어요. 아침에 공복으로 1시간 오후쯤에 헬스장에서 4시간 저녁에 자기전에 1시간 이렇게 진행하고 있어요. 워낙에 저는 무조건 얇은 거는 싫어서 유산소랑 무산소 2대 1로 진행하고 있어요. 공복운동 강추합니다.

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