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악착같이 참는수밖에 없어요ㅠㅠ
토마토 박스로 사다놓고 엄청 갈아마시고 잇습니다
주말에 한 두끼 정도는 조금 여유를 주면서 먹으면서 치팅데이로 삼아요
다이어트 기간 내내 너무 참으면 오히려 요요가 온다고 해서 적당하게 치팅데이 하고 있으니 오히려 정체기가 없이 살이 빠지더라구요
파프리카, 양상추, 땅콩, 호두 등 부담없는걸로 조금 먹으면 식욕이 사라지더라구요ㅎㅎ
물이요ㅠㅠ주말엔 식욕이 폭팔하지만 참았을때 자신에게 칭찬해주면서 안먹었으미까가 아닌 조금만 참고 다음주를 노려보자 라고 다독이면서 참아요