다이어트 고민&질문
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몸무게는 줄었는데 몸매가 안 잡히네요
건강한삶을위해!
- 2018.06.03 20:21
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비포 에프터 사진 보면 몇 키로 감량 안해도 확 다르게 보이는데 저는 8키로를 감량해도 이쁜 몸매가 안되더라구요. ㅠㅠ
물론 애 둘 낳고 뱃살은 처녀때로 돌아가지 않는다는 걸 감안하더라도 몸무게에 비해 살이 더 쪄보인다고 해야하나?
40대인데 무릎관절과 허리 목디스크로 운동도 제약이 있어서 무리한 운동도 못하고 몇 주 강도 높은 운동을 했더니 바로 디스크가 심해져서 지금 운동도 몇 일 못하고 있네요.
몸무게 감량만으로 만족을 해야 하는지 아니면 수영 등 무리가 없는 운동으로 바꾸어야 하는지 아니면 이쁜 몸매는 포기하고 간강을 위한 간단한 운동만 해야 하는지 고민되네요...
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ㅎㅎ 저도 그래요. 40대 중반인데 특히 통허리와 처진뱃살 살빼도 ㅠㅠ
처진뱃살은 운동으로 안되고 수술해야한다네요. 그래도 옷입으면 티안나니까 아프지말고 건강하게 살려고 마음 먹었습니다
저도 40대중반입니다~ 저랑 너무 비슷해서.... 3개월간 7키로 뺐는데
살 쳐짐은 어쩔 수가 없는것 같고 저도 관절이 안 좋아서 아쿠아로빅 하고 있어요..
몸매보다 건강을 위해 하고 있답니다.. 수영 추천해요.. 관절 안좋은 분에게 딱 좋은 운동이고 식단조절하시면 다이어트 되고 전신운동이라서 군살은 잡아주는 것 같아요.. 포기하지 말고 꾸준히 하자구요~