다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
일요일 식단 관리~!
패리도트
- 2018.06.04 01:38
- 73
- 3
지난 월요일부터 다이어트를 시작해서...
처음 맞이하는 주말이라 엄청 힘들었어요ㅡㅡ
아이들이 있어 운동 나가기도 어려웠고,
가족 모임에 외식까지 견디기가 쉽지 않네요~^^;
이런 주말을 현명하게 보낼수 있는 방법 있을까요?
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피할수없으면 그냥 편하게 생각하세요. 스트레스가 더 살찝니다. 과식하지마시고 천천히 꼭 꼭 씹어서 오래드세요.
외식을 하더라도 배가 어느정도 부르면 안먹고 숟가락 놓았어요
뭐든 적당히만 드심 유지는되는듯요^^
저도 주말에는 아이와 둘이있다보니 밖에 나가는 경우가많은데요..
간식거리 싸들고 다녀요 제꺼는ㅎ
그러다가 진짜 무언가가 먹고싶을땐 한끼정도는 외식으로 치팅갖기도해요
근데 전혀 안찌더라구요ㅎ