다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
피부 발진 및 가려움증(소양감)ㅠㅠ
행복한삼겹살
- 2018.06.04 03:45
- 200
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탄수화물 약 200g, 단백질 약 70g, 지방 40g정도 식이 한 달 반정도 유지해온 다이어터인데 이번 다이어트에도 또 피부가 울긋불긋 올라오면서 간지럽습니다ㅠㅠ 인터넷에 검색해보니 케톤증이라더군요ㅠ 탄수화물 부족때문에 지방이 분해되면서 케톤이 과하게 생성되서 그렇다네요... 저번 다이어트 때도 이것 때문에 일반식 갔다가 너무 멀리갔는데... 어떻게 하면 다이어트 유지하면서 케톤증 낫게할까요??
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저도 같은 증상이 있어서(저는 일반식 먹어요) 찾아봤더니 당연히 탄수 좀더 섭취하고 녹차우린물로 세안하면 가라앉는데요..해봤는데 효과 좋아요..
@빼꾸양 한 달 전부터 현미밥을 식단에 넣고 치팅데이에도 맘졸이며 못먹던 음식들을 먹고 운동했더니 요요없이 감량진행하면서 피부염증상도 사라졌어요ㅠ 얼른 나으시고 힘내세요!!!
밥 드세요ㅜㅜ저도 고생하다가 오늘 피부과갔다왔어요ㅜㅜ
@55사이즈! 감사합니다♡ 저도 그렇게 해볼게요!!! 오늘 정말 오랜만에 쿠쿠로 현미밥했어요~