다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
제금 십일차인데여 운동의중요성
에스바디
- 2018.06.04 08:57
- 119
- 1
생리7일째 기간이기도했고
허리디스크때문에.운동기간이 한 4일정도밖에되지않았어요
근데 살이 전혀빠지지않은 기분이에요 ㅠ
지금도 운동하도푼데.허리디스크땜에 잘못하거든요
하루 천칼로리먹구요..
일주일에.3일만.운동해도될라나 싶어오..
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제가 해본경험상 확실히 식단조절이 운동보다 중요하다고느꼈어요 먹는걸줄이지못하면운동해도안줄더라고요! 일주일에 3번만하셔도 충분하세요😄 허리에무리안가는 운동을해주시되 운동이정하고싶으시다면 스트레칭하시는것을 추천드려요😊