다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
뱃살 빼는데 좋은 운동방법 공유해주세요
고기김치만두
- 2018.06.04 11:51
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윗몸일으키기는 허리에 무리가 간다는 이야기를 들었습니다 제가 허리가 디스크가 약간 있기도 하구요 날씬한 분들 봐도 배는 따로 운동안하면 볼록나온 개구리같더군요 뱃살 빼는데 효과적인 운동 아시면 알려주세요 ㅠㅠ 열심히 해볼게요
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크런치하세요 윗몸일으키기는 다리쪽근육도 만이사용하고 허리도아파질수도있져
그리고 배운동을한다고 뱃살이빠지는건아니고 몸무게가줄면서 체지방은 몸전체적으로빠져요
하지만 복근도 너무없으면 배쪽이 잘안빠지니까 하는효과는 있을거에요