다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
물다이어트
정도토
- 2018.06.04 12:18
- 114
- 2
다이어트하시면서 물도 많이 드시나요??
저는 물 좀만 마셔도 배가 너무 많이 나오고 오히려 체중이 늘어요ㅠㅠ
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수분섭취로 인한 몸무계증가는 노폐물 배출하면 감소됩니다. 물 마신다고 살이찌는게아니에요!! 수분이 들어가니까 잠깐 체중이 늘어났다가 땀이나 소변과같은경로로 배출이되면 그만큼 체중이 감소해요. 다이어트중 충분한 물섭취는 꼭 필요합니다
트레이너분이 저같은 경우는 물을 많이 마셔줘야 노폐물도 빠지고 근력이 생긴다고 하루 2리터 정도는 먹어야한다고 그랬어요. 그런데 물을 얼만큼 마셔야하는지 개인에 따라 다르다고 하더라구요~ 몸속 수분이 많아 부종이 있는 사람들은 물을 많이 마시면 오히려 안좋대요. 인바디를 체크해보시고 전문가분께 조언을 구하시는게 좋지않을까 싶어요~!