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늦게라도 드시는 것이 좋아요. 대신, GI지수가 낮은 간식으로 드시면 좋을 겁니다. 고구마, 잡곡밥 등등으로 300칼로리 미만으로요. GI지수가 높은 백미, 밀가루, 가공식품, 인스턴트식품은 '독'이니, 피하시구요. 파이팅!