다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
인바디 정확한걸까요??
gpsjqjx
- 2018.06.04 17:25
- 186
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정확히 2주전에 쟀을때 체지방률이 34.9퍼였는데 오늘 재보니까 32.8퍼네요.
kg으로는 잘 기억이 안 나요ㅠㅠ
인바디 부정확할때도 많나요? 몸무게는 사실 그대로인데.. 근데 사실 첨 쟀을때 기계에서 몸무게가 실제보다 0.5~1키로 조금 작게 나왔고, 오늘 잰건 비슷하게 나오긴 했어요.
믿을만한 수치는 아니라는걸까요?ㅠㅠㅠ
그 2주동안 운동은 4일하고 나머진 식단만 좀 신경썼어요.. 부족한건지 더 빡세게 해야하는건지도 궁금해요!!(운동은 3주후부터만 가능ㅠ)
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인바디도좋지만 눈바디도 무시못하지싶어요~!!
식단 운동이 어찌되는지 몰라서 탄수화물을 줄여야될지 식단에 문제가 뭐가있는지 모르겠어요...그리고 탄수화물이 나쁜것만은 아니에요
인바디를 100퍼 신뢰하지 말란말을 들은적이 많네여~ 어느정도까지 참고하고 눈바디도 참고하시면 될 거같아요!
인바디를 하시려면 기상하셔서 첫 화장실 이후 바로 재시는게 가장 정확합니다ㅎㅎ
식단조절힘내세요! 건강하게 빼셔야해요!!!
caffelatte 네 조건이랑 시간은 거의 똑같이 했어요!! 탄수를 좀 더 줄이는게 좋을까요??
같은 조건으로 재셨어요? 음식먹고 3시간 있다잰다던가 기준이 비슷해야 정확해요~ 체지방 2프로 감소면 괜찮죠~ 꾸준히 하시면 될듯?