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다이어트 일기

06월 04일 (음식 1017kcal)

다신등급

근기
  • 2018.06.04 20:27
  • 33
  • 0

오리고기는 데쳐서 조리함.
밥 비율은 곤약4:현미1:귀리1

  • 음식
  • 운동

1017/ 1748

0/ 291

성공
(440)

아침식사 : 522kcal (51.33%)
귀리밥 67kcal
닭가슴살 54kcal
아몬드 70kcal
현미귀리곤약밥 71kcal
[피코크] 훈제오리 207kcal
백김치 11kcal
토마토 (중간크기) 21kcal
오이지무침 21kcal

점심식사 : 88kcal (8.65%)
바나나 88kcal

오후 간식 : 30kcal (2.95%)
칸타타 아이스 블랙커피 4kcal
카카오닙스 26kcal

저녁식사 : 377kcal (37.07%)
닭가슴살 218kcal
군고구마 124kcal
아몬드 35kcal
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