다이어트 일기
다이어트 준비 끝
1111v1111
- 2018.06.05 10:43
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이제 준비 기간이 끝났어요
수술도 하고 몸도 약해져서
삼개월정도는 건강에 올인하고
한달가량을 음식 칼로리를 낮추고 있어야
수술후 한달은 잘먹고 잘 움직엿고
삼개월동안은 칼로리와 영양소를 맞추어서
1600 칼로리를 점차 내려서
이젠 1000 칼로리대로 먹고 있어요
운동도 조금씩 늘려서 건강해지고 날씬해지고 싶네요
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