다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 변비
ㄲㅣ
- 2018.06.05 15:25
- 186
- 3
다이어트 시작하고서 먹는 양은 반정도 줄였는데 화장실에 잘 안가요. 원래 적어도 일주일에 5번은 갔었는데 지금은 일주일에 한두번 그것도 조금씩 눠요. 식이섬유 많은 음식 많이 챙겨먹고 파인애플식초와 요거트도 챙겨먹는데도 화장실을 너무 안가는거같은데 괜찮은건가요?
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공복에 따뜻한 물 2잔 마시면 좋아요~
저두 그래요 ㅠ 먹으니까 또 잘가더라구요 그래서 저는 유산균 따로 챙겨먹어요
탄수 좀 드시고 변비 해결해주는 고구마나 바나나 드셔보세요 안드셔서 변비 걸리시는거 보다 드셔서 대변 누시는게 더 좋은 다이어트 방법입니다