다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동
뿡뿡율리
- 2018.06.05 19:57
- 54
- 2
런닝머신 50분 실매 사이클 40분
윗몸일이키기 50번 땅끄부부의 다리운동
하는데 관찮은가요??
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윗몸일으키기의 목적이 복근이라면
크런치나 레그레이즈 러시안트위스트 시티드니업 정도로 바꾸시면 좋겠습니다
괜찮은거 같아요 정 체력이 도신다면 하루하루 마다 량을 조금씩 늘려 가시는걸 추천드리고요 근육 만들고 싶으시다면 근력 조금 추가하셔도 될거 같아요!