다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식이를 전혀 안하고
원빌
- 2018.06.05 20:54
- 136
- 2
운동만 해서 두달동안 54.7 -> 52.2, 2.5키로를 감량했습니다
인바디결과 체지방이 3키로 빠지고 근육이 조금 늘어서 허벅지 둘레도 3센치가 줄었더라구요😃
물론 음식을 덜먹었다면 더 빠르게 변화가 생겼겠지만 먹는거 조절을 도저히 못해서요ㅜㅜ
앞으로도 식단조절을 안하고 운동강도를 늘려가면 계속 살을 뺄 수 있을까요? 아니면 어느 한계에서 멈출까요..?
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어느 한계에서 멈출때 식단 아주 살짝만 수정하시면 됩니다
제가 지금 와서 제일 후회하는게 처음부터 식단 건드린거네요~
먹던데서 이상한 것만 삭제시키고 운동으로만 조졌어야 했는데 말이죠ㅎㅎ
운동으로만 조지기ㅋㅋㅋ 한계가 최대한 안왔으면 좋겠어요,, 감사합니다ㅎㅎ