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다이어트 일기

06월 04일 (음식 425kcal, 운동 1026kcal)

다신등급

다우닝그
  • 2018.06.06 10:45
  • 25
  • 0

  • 음식
  • 운동

425/ 2011

1026/ 335

성공
(2277)

아침식사 : 79kcal (18.59%)

참외 79kcal

오전 간식 : 98kcal (23.06%)
[헬스빌] 단백질쉐이크 딸기맛 98kcal

점심식사 : 243kcal (57.18%)
[아임웰] 자연치즈 빅볼 닭가슴살&일곱가지 야채 243kcal

저녁식사 : 5kcal (1.18%)
[글램디] 곤약 워터젤리 복숭아맛 5kcal

운동 : 1,026kcal

사이드플랭크 15번

싸이클 실내자전거 840kcal
덤벨 아령운동 6kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) 9kcal
크런치 12kcal
박봄다리운동 80kcal
와이드 스쿼트 17kcal
레그레이즈 14kcal
플랭크 6kcal
L자 다리운동 36kcal
슈퍼맨 6kcal
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