다이어트 일기
06월 05일 (음식 486kcal, 운동 1043kcal)
다우닝그
- 2018.06.06 10:45
- 29
- 0
- 음식
- 운동
486/ 2011
1043/ 335
성공
(2233)
아침식사 : 137kcal (28.19%)
| 사과 | 137kcal |
점심식사 : 120kcal (24.69%)
| [아임닭] 통후추맛 닭가슴살 | 99kcal |
| 상추 | 4kcal |
| 방울토마토 | 17kcal |
오후 간식 : 79kcal (16.26%)
| [글램디] 79칼로리 든든 곡물바 | 79kcal |
저녁식사 : 117kcal (24.07%)
| [헬스빌] 단백질쉐이크 딸기맛 | 69kcal |
| 방울토마토 | 11kcal |
| 참외 | 37kcal |
야식 : 33kcal (6.79%)
| [스타벅스]두유 카페라떼 | 33kcal |
운동 : 1,043kcal
| 싸이클 실내자전거 | 840kcal |
| 박봄다리운동 | 80kcal |
| 와이드 스쿼트 | 17kcal |
| 런지 | 8kcal |
| 스쿼트 | 17kcal |
| 크런치 | 15kcal |
| 레그레이즈 | 14kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 6kcal |
| 힙업 브릿지 | 12kcal |
| 플랭크 | 10kcal |
| 덤벨 벤트오버 로우 | 6kcal |
| L자 다리운동 | 18kcal |
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