다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
제대로하고잇는건지 도와주세요
미콩이
- 2014.07.07 20:53
- 244
- 4
몇번의다이어트실패하다보니 이젠나이도먹고해서 마지막이다생각하고 두달째 다이어트중입니다
첫달한달은 아침저녁으로 빠르게40분정도걷고요 순환운동30분하고요
총하루 2시간가량햇고
두번째달은 아침한시간가벼운등산하고오후에순환운동30분합니다 물론 식이조절과칼로리생각하고 단백질위주로먹고요 그런데 이게웬일
인바디체크해보니 몸무게는 전혀 움직임이없고 체지방만2키로감량 근육량증가라고나오네요
왜그런거죠?체지방이빠지면
몸무게도내려가야하는게정상아닌가요?
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우와....잘하셨네요 체지방 1kg빼기도 힘든데
잘하신것 같은데요. 문제는 체지방이잖아요? 체지방이 빠지면 싸이즈도 더 많이 줄어 보이고 체형도 예뻐지잖아요.
등산이 근력을 많이 키웟나보네요.. 그럼 지방 빠지면서 체중도 변할꺼야
아주 좋은결과네요~체지방2킬로줄고 근력도2킬로 늘었다는 결과인데 .예로 지방2킬로 부피와 고기덩어리2킬로를 비교해보세요ᆞ그만큼 라인은 살아났을꺼예요~