비포&애프터
플랭크 완료 했습니다 저도 뱃지^^
라인을찾아
- 2016.01.27 07:47
- 1,111
- 3
저도 이런날이 올줄 몰랐네요.
처음엔 뱃지에 욕심이 나서 시작하게 됐어요.다른 운동도 겸해서 했음 좋았을 텐데....
이사진이 플랭크 시작하면서 사진이에요
이때가 62.1키로 고요
이건 오늘 완료후 찍은 사진
오늘은 61.4키로입니다
감량은 0.7키로인데 근육의 손실입니다😂
별로 드라마틱한 변화는 없네요.플랭크만 하는건 눈으로 티가 별로 안나는가 봐요.
근력운동을 게을리 해서 별 효과는 없는듯 하지만....
다음엔 복근에 도전해 봐야겠어요^^
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예뻐뇨...
뱃지가 발급되었습니다.
대단하세요~~~복부가 탄탄해졌네요~~^^