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다이어트 잘하다가 하루 잘먹으면 다시원위치네요ㅜㅜ
tjshWld
- 2014.10.08 09:37
- 200
- 3
일주일 식이잘하고 운동잘하고 해도
하루 잘먹으면 몸무게 원위치에
그것도 이주는 소식해야 다시 전몸무게로 돌아오고ㅜㅜ
힘드네요ㅠㅠ
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식이조절이 젤힘든듯ㅜㅜ 먹는걸워낙에 좋아해서ㅜ
저도 폭식할까 두려워요ㅜ
먹는걸 권장칼로리에 맞춰 먹으셔야해요 권장칼로리보다 적게 먹어서 빼면 권장칼로리 엇비슥하게 먹을경우 찔수밖에없죠ㅎㅎ 그리고 몸무게는 적어도 2~3년은 유지해주셔야 내몸무게가 된다고 하네요ㅎㅎ