모태둥둥이 저는 둥둥님에 비하면 덩치가 엄청나서 그런가봐요 ㅠㅠ저와 비교하면 아니되옵니당~ ㅋㅋ

잉 부러워라ㅠㅠ 저는 엄청 열심히 운동하는거 같은데.. 유산소도 많이 하는데.. 왜 내장지방이 그대로일까요ㅠㅠ

애플러버 같이 탄수화물 몸에좋은 탄수로 늘려봐요!! 러버님 보고 힘낼께요 이 산따위!! 넘어버려요👍

죽거나살거나 그쵸 ㅠㅠ세끼 골고루 먹는거는 많이 먹어도 좋은데 한끼에 몰아 먹는 건 안좋으니까 ㅋㅋ 자제하다가 뭔가 생각보다 많이 먹게 되는 일이 자주 발생 ㅠㅜ... ㅋㅋㅋ
150그람 드신 거 진짜 잘하셨어용!! 저는 요즘 밥이 안땡겨서 통밀,호밀로 대체중인데 조금씩 늘려보려구요!! 게다가 저는 아침도 놓치니까 더 먹기 힘들더라구요ㅠㅜ..
넘 우울해하지마시고 ㅠ여기 같은 고민 하는 저도 있으니!! 우리 같이 이 산⛰을 넘어가 봐요!💪💪

남하고 먹을때 같이맞춰먹어야 한다는 생각때문에 많이먹게 된다는말 공감가요..ㅜㅜ저도 약속잡고 나가면 그래도 만났는데 나 다이어트중이야 하고 조금만 먹고 앉아있기도 그런거같고 결국은 입에대면 더많이 과식해버리고..😢..저 탄수 점심한끼에 현미귀리밥100g 정도가 끝이였는데 심각히 탄수화물 안먹는거였데요..탄수화물이 너무적어도 머리가 더 많이 빠진다는 말에 오늘 더 먹는거에 겁이 많이났지만..첨으로 150g 먹어봤어요..!! 뭔가..밥을 버릴라하다가 결국은 다먹어서 강박을 이겨낸거같아 기뻣어요ㅎㅎ 내장지방 줄이는것만큼 좋은게 없는데 기분좋으시겠다😊 오늘도 고생많았어요 러버님❤

달빛잔향 저도 빵을 입에 달고 살았어요 ㅠㅠ그래서 더 그런가봐요 ㅋㅋ
칼로리를 줄일 때도 힘들었지만 다시 늘리는 것도 그에 못지 않게 힘드네요 ㅠㅠ

키뚠뚠 뚠뚠님 칭찬 부끄부끄 ☺️
이렇게 좋은 댓글 써주시면 제가 더 열심히 하기 됩니다용❣️

다이어트는 자기 만족이 제일이죠!내몸은 내가제일 잘알아야 하니까요ㅎㅎ저는 애초에 탄수중독으로 시작해서 탄수강박은 필수가되더라구요 밥대신 통곡물을 먹긴하지만요....칼로리 압박ㅠ 그 숫자가대체 뭔지 자꾸 신경쓰이죠...ㅠㅠ

내장지방 감소!!!! 대단하세용:)
멋져브러! 가족들이랑 식사해도 조절도 잘하시고
운동도 열심히하시고 박수 엄청많이 쳐드리고 싶네용😍

집 체분석체중계가 정확하지 않더라도
경향만 보면 됩니당:)
감소하셨다니 박수 백번!!!!