한달간 6kg 감량 !!!
180606
빈체로^*^
- 2018.06.06 23:19
- 82
- 2
아침공체~54.2로 출발은 좋았지....
시골가야해서 출발하면서 차에서먹을
아침으로~ 샌드위치와 여러종류의빵들 애들2명과 남편.나 4명이
약2시간동안 이동하면서 차에서 계속 먹었다.ㅠ.ㅠ
점심~ 시부모님과 장어집가서 7명이 장어7마리 공기밥2 국수3
그중 내가 먹은건 장어1.5마리정도,국수반 각종 밑반찬 ㅠ
운동 ~ 너무 배불러 회관에있는 런닝머신 30분 하고 쉬었다.집으로출발~~
저녁은 차에서오면서 주점부리한걸로 퉁치고
저녁운동으로~동내공원60분걷고,
홈트~슬림한팔17일차,복근17일차
(홈트 일차가 갈수록 너~무 힘듬)
오늘은 점심에 장어때문에 망함....
내일은 빡세게 지방을 태워야겠다.
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건강하게54kg 네 저녁에 열심히 운동 했는데 오늘 아침+0.5 오늘 식이조절 좀더해야겠죠 흑흑
연휴에 실패한분들 많을듯해요.
저도 폭망....근데 저녁때 운동으로 많이 떨으셨네요. 의지가 대단하신듯.....