다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단조절하고 운동하는데 살이 안빠지네요
봄봄bom
- 2018.06.07 14:57
- 154
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매일 삶은 달걀 5개, 고구마2개, 방울토마토 10알을 먹으면서
마일리사일러스 다리운동,레베카 복근운동, 이소라 팔운동,강하나 다리스트레칭 등 운동을 하고 있는데 몸무게의 변화가 없어요
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적게먹으면 몸에서 비상상태라고 생각하게되어서 더 저장할려고만하지 내주질않아요 잘먹고운동하면 들어오는 족족 소비를팍팍하지요.기초대사량보다 많이드시고 운동하세요
비밀 댓글 입니다.
너무 적게 먹어요~식단변경을 하세요 잘먹고 운동하셔야지 살이 잘빠져요 지금상태로 몸무게변화가생기면 그건 소중한근육이빠지는거에요
저도 그정도 밖에 안먹는것 같은데 ㅝㅠ 몸무게는 2키로 빠지고 변화가없네요 ㅠㅠㅠㅠ