다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근육이 넘 안붙어요
GiftKyo
- 2018.06.07 19:21
- 190
- 2
일주일에 2번 4주 정도 했는데 근육 200g 늘었어요
체지방도 약간줄고..
근육늘고 지방 빠지긴했는데 수치변화가 생각보다 쪼금이라....ㅋㅋㅋㅜㅜ
근육 안빠진게 다행인가 싶긴한데ㅠㅠ 이정도면 좀 더딘편인거죠..?
중간에 자전거랑 등산도 하긴했는뎁..ㅠㅜ
단백질 더 챙겨먹음 될까여?
시무룩..
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근육은 원래 잘 빠지지도 않고 잘 붙지도 않아요
그래서 빠지면 진짜 그냥 굶은거ㅋㅋㅋㅋㅋ
기초대사+활동대사+식이성발열 이상으로 잘드시고 운동해야 붙습니다.
원래 잘 안늘어요..ㅎㅎ 길게 보셔야합니당