비밀 댓글 입니다.

이레이노 일반식이로 1600대먹어도 많이안찌나요?
저도 유지해야하는데ㅠㅜ 찔까봐걱정이에요
대략 기록해보니
탄수화물도 250나 먹게된다고 돼더라구요ㅠㅜ

아니에요 전 처음에 빠지다 서서히 찌다가 다시 빠지다 유지됬다 왔다리갔다리 하더라구요. 초기부터 운동량 늘리기도 해보고, 운동량유지도 해봤는데 느는 신기한 마술이! 근육이 늘어서 일시적으로 그런걸수도 있습니다. 실제로 그때 보건소가서 인바디 했을때 근육량 증가하고 체지방이 내려갔다 하더라구요. 전 그후 다이어트 식단 유지하다가 아싸리하고 풀어져서 일반식이로 돌아갔답니다.

운동을하시면 근육도 늘어나고 근육이팽창해서 수분을잡고있다생각하심되세요
하루쯤날잡고푹쉬시면 쑥빠져나가니걱정마세요

ㅋㅋㅋㅋㅋ저도 운동 완전 초기에 10일만에 1.2키로 넘게 올랐었죠 ㅋㅋㅋㅋ 저질 체력들이 그런가봐요 ㅠㅠ 근데 치수는 줄었죠? 그럼 된거예요 ㅎㅎㅎㅎ 몸무게 빠져도 치수가 늘면 다욧 실패 몸무게 늘어도 근육으로 치수가 줄면 다욧 성공 이렇게 봐야 하는게 맞는것 같아요

닉네임노관심 운동한지 반달밖에 안됐는데 저렇게 늘수있나요?ㅠㅜ
워낙 저질체력이어서 그른건가 ㅠㅜ

노 ㅋㅋㅋㅋ 근력도 무게가 늘어요 ㅋㅋㅋ 치수를 체크해보시면 줄었을 거예요 체지방을 앞으로 더 잘 태우는 몸으로 바뀌게 되어서 먹어도 덜 찌게 되겠죠 ㅎㅇㅌ