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다이어트 일기

06월 07일 (음식 1506kcal, 운동 319kcal)

다신등급

백투더베이직

  • 2018.06.07 20:31
  • 35
  • 0

계단오르기 운동을 시작했습니다.
다신 도움을 받아 계속 이어갔으면 하는 바람입니다.
의지가 약해서 걱정이네여.

  • 음식
  • 운동

1506/ 1489

319/ 248

성공
(54)

아침식사 : 372kcal (24.70%)
쌀밥 155kcal
계란후라이 89kcal
들깨미역국 96kcal
배추김치 25kcal
[동원] 양반김 올리브유김 7kcal

점심식사 : 551kcal (36.59%)
순대 57kcal
순댓국 328kcal
쌀밥 155kcal
총각김치 11kcal

저녁식사 : 583kcal (38.71%)
쌀밥 232kcal
배추김치 25kcal
다향훈제오리 296kcal
[동원] 양반김 올리브유김 30kcal

운동 : 319kcal
만보걷기 45kcal
계단오르기 걷기 63kcal
계단오르기 뛰기 180kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) 9kcal
플랭크 6kcal
줄넘기 16kcal
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