다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
학생이라서 조절이 힘들어요..
버블보블
- 2018.06.07 22:03
- 101
- 4
오늘부터 다신을 시작했는데 마음먹고 제대로 해보자 싶어서 아침도 적당히 과일로 챙겨먹고 텀블러도 가져가서 물도 많이먹었는데 점심시간이되니까 급식봉사때문에 허기가 많이져서 나도모르게 탄수화물을 엄청 많이 먹었네요...... 학교에서 주는 자질구레한 간식들도 먹다가 안먹으려니 허전하고 이러다가 첫날부터 실패할것 같아요.. 등하교도 너무 멀다는핑계로 버스만타고 다니고 제가 의지가 너무 약한걸까요?ㅜㅜ
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밥 더 먹고 운동 더 하세요ㅠㅠㅠㅠ
적게 드셨는데요..
등하교는 버스탈수있어요. 학생이니까 너무 다이어트로 지쳐버리면 안되니까요. 하지만 간식만은 끊어보세요!
키162기준으로 표준기초대사량이 1258~ 1455에요 더드셔야하면더드셔야하지 많이먹은건아닌거같아요..