다이어트 일기
06월 07일 (음식 671kcal, 운동 1488kcal)
다우닝그
- 2018.06.08 05:39
- 55
- 0
- 음식
- 운동
671/ 2011
1488/ 335
성공
(2493)
아침식사 : 94kcal (14.01%)
| 멜론 | 94kcal |
오전 간식 : 355kcal (52.91%)
| [통밀로만]통밀 단팥빵 | 194kcal |
| [토울식품] 통밀밤식빵 | 161kcal |
점심식사 : 75kcal (11.18%)
| 참외 | 75kcal |
오후 간식 : 142kcal (21.16%)
| [머드스콘] 말차스콘 | 142kcal |
저녁식사 : 5kcal (0.75%)
| [글램디] 곤약 워터젤리 복숭아맛 | 5kcal |
운동 : 1,488kcal
| 싸이클 실내자전거 | 840kcal |
| 크런치 | 15kcal |
| 레그레이즈 | 16kcal |
| 박봄다리운동 | 48kcal |
| 와이드 스쿼트 | 22kcal |
| 런지 | 10kcal |
| 스쿼트 | 22kcal |
| 훌라후프 | 420kcal |
| 힙 익스텐션 | 7kcal |
| 플랭크 | 13kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 15kcal |
| 푸쉬업 워크 | 12kcal |
| 러시안 트위스트 | 18kcal |
| 덤벨 벤트오버 로우 | 7kcal |
| 덤벨 아령운동 | 5kcal |
| L자 다리운동 | 18kcal |
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