건강한 다이어터!! 선택과 집중!!
6.7. 가슴살도 빠짐
55사이즈가남네
- 2018.06.08 07:18
- 143
- 2
근데 몸무게는 100그램 늘었어요.
헬스 1시간
런닝 1시간
요즘 바벨 스쿼트와 바벨 데드리프트를 10개씩 3세트 하는데 이제 세트를 늘리려구요.
뱃살 없애는 데는 가장 효과가 좋은 것 같아요.
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힘을 어떻게 주느냐에 따라 다르다고 관장님이 그러시더군요.
저는 스쿼트. 데드리프트 하니까 등살이 빠지던데요?ㅎㅎ사람마다 빠지는 부위가 다른가봐요ㅋ