다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 괜찮나요?
고공주
- 2018.06.08 12:28
- 134
- 3
고구마 1개 계란 2개 두유 1개
이렇게 하루에 세 끼를 먹어요
먹을 땐 포만감이 드는데 밤이 되면 자꾸 먹을게 생각나요 ㅠㅠ
제 의지가 가장 중요한거겠죠...? 에휴.. 식욕 참는게 젤 힘드네용 ㅜㅜ
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평생 고구마1 계란2 두유1만 드시면서 사실거 아니면 식단 고치세요 저렇게만 드시니까 밤에 배고프죠
밤에 물을 많이 드세요.그럼 배불러서 먹는 생각 줄어들어요.
너무똑같이먹으면 질려서 포기가빨리와요 ㅜㅜ
하루에 한두끼는 일반식좀줄여서드세요