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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

포만감을 위하여..

다신등급

산마루백곰
  • 2014.07.07 20:56
  • 259
  • 4

섬유질이 많이들어있닌 거친 음식을 섭취하세요... 잡곡밥이 백미보다 훨씬 좋습니다. GI수치는 낮고 섬유질이 많아 소화시간이 김.

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  • 정석
    beslimming 2014.07.08 00:39

    오이랑 당근 먹어도 포만감 엄청 주던데 ㅎㅎㅎ 수박은 말핳것도 없구영

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  • 초보
    김융끼 2014.07.07 23:25

    전 곤약먹어요

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  • 입문
    kyeong sun 2014.07.07 23:06

    잡곡이 들어가는게 확실히 포만감이 크지요^^

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  • 정석
    유옵♡ 2014.07.07 20:57

    저도 원래 흰쌀밥만 먹다가 다이어트하느라 잡곡밥으로 바꿨는데 먹다보니 흰쌀밥은 이제 안먹게되더라구요~ㅎㅎ

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