다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
제발도와주세요 운동&식단조절한지 한달이 넘었는데 ....
뚱뚠냥이
- 2018.06.08 20:44
- 233
- 3
일단 하체비만형이고 부종이 심한 체질이에요
2월에 인바디에서55찍었고 4월 말부터 지금까지 다이어트중이에요
오늘 공복에 쟀는데 51이 나오긴했는데 겉으로 티가 많이 안나서요
한달 넘게 운동과 식이를 했고 운동은 이틀빼고 매일했어요
운동은 이소라다리,레그레이즈,와이드스쿼트 이렇게하고
식이는 점심에 먹고싶은거(적당히)먹고 저녁에는 닭가슴살 먹었어요 그리고 물은 매일2리터 이상마시고요..
근데 근육하고 수분이 빠진건지.... 둘레를 재봐도 똑같네요ㅠㅠ
그래도 부종으로 단단했던 몸이 다 말랑해지긴했어요 말랑해진지는꽤됐어요
전체적으로 조금씩은 빠진것같은데 저만 아는것같아요ㅠㅠ
어떻게 개선해야할지 도와주실분 계시나요??
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운동을 조금 추가해보세요 너무 적어보여요
그럼 제가지금하고있는 운동이나 식이는 잘하고있는건가요?ㅠㅠ
꾸준히 세달정도는 경과를 지켜보심이 어떠실지 해요 조금씩 조금씩 티도날꺼구요