다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
방송에 나오는 다이어트 식품...
HoneyMom
- 2018.06.08 21:22
- 148
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히비스커스.. 아로니아... 깔라만시... 비타민트리... 강황 등... 저도 나름 한다고 해 봤는데.... 뭘 더해야 할지 몰라서 다신 앱을 깔았습니다... 뭐가 좋아서가 아니라 정말 죽을만큼 운동하고 안죽을만큼만 먹어야 하는게 맞는지... 고민되네여 ^^;;
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다이어트에 좋다고 시기마다 유명세를 타는 식품들이 있죠.
좋은 성분은 일부분이고 관리가 함께되지않으면 광고일뿐이라고 생각합니다. 결국은 관리가 필수라는ㅜㅜ
다이어트는 식단 + 운동 + 마인드컨트롤입니다!
무조건 적게 먹기보다 탄,단,지 비율 지키면서
어느정도 섭취해주는게 건강하고 효과도 꾸준합니다!
요요방지에도 좋아 추후 관리에도 좋구요~