아침:오트밀죽
점심:버섯잡채(라고쓰고 이것저것 넣는겁니다),감자칩
저녁:도토리묵 무침
야식:맛살..?

운동
땅끄 얼굴살&붓기 스트레칭 2회
승모근 스트레칭
전신 근력운동
전신 다이어트운동
팔뚝살 30일 챌린지 2회
미서원소미 다리찢기 1주차 2회
골반교정 스트레칭 2탄
런지 100개 챌린지

어...만보계 2만 걸음 넘은거 실화냐....
과자중에 감자칩을 엄청 좋아하는데 급땡겨서 감자얇게 썰어서 종이호일깔고 전자레인지 돌려서 먹었어요ㅎㅎ
오늘은 인바디 잴겸 그김에 사전투표까지 하고왔어요!보건소랑 시청 두건물거리가 그렇게 멀지 않거든요ㅎㅅㅎ
오늘잰거 이전 인바디는 4월 25일자 오늘은6월 8일차 약 40일좀 넘었네요ㅎㅎ

체중:72.4→67.5 4.9kg감량
골격근(근육):25.3→25.8 0.5kg 증가
체지방:26.5→20.6 5.9kg감량
이거 좋은거 맞죠 그쵸? 지난 그기간동안 눈으로 잘안보여서 잘하고있는지 막막했거든요 다른곳들이 군데군데 빠져서 둔한제가 잘몰랏나봅니다ㅎㅎ글고 장소는 눈감고 넘어가주세용 헤헤
혹시 내장지방수치 어느정도 기준이 있는지 알고계신분있나요 분명줄었는데 얼마나 많이줄은건지 감이 잘안오네요ㅠㅠ아시는분 말씀좀 해주세요ㅠㅠ
이 비교보고 기분좋아서 의지도 막 솓고 몸은 노력한만큼 돌아와요 여러분ㅠㅠㅠ포기하면 안되는것입니다 그런것이에요😍😍
그래서 전신샷도 근처 다이소가다가찍고 저희집에는 전신거울이 없어요 그래서 슬픈것입니다 제가환장해마지 않는 노래방도 갔다오고...

뭐 어깨골격있는건 직각어깨를 목표로해보구 이제하체가 많이 빠지면 좋겠어요 사실 5월달에 외식,할머니댁 영향으로 치팅,외식이 꽤나 많았거든요...그래서 걱정했는데 결과는 나쁘지않아서 좋아요 여튼 체중은 주는데 눈바디 티잘안나면 내장지방이 빠지는것일수도 있어요 저는 저자신을 잘알면서도 의지박약에 변덕쟁이라 이번은 기필코 성공하겠다고 마음먹고하는데 솔직히 다이어트하면서도 자신을 못믿었는데 이제는 믿고 계속 나아가야할거같아요 모두들 화이팅!!저같은 의지박약도합니다 할 수있어요!!