다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
53->50
1685
- 2018.06.09 02:21
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제가 다이어트를 오랫동안하면서 이제 53키로 까지 왔는데요
165구요 50이 최종 목표인데 이 3키로가 참...빼기가 넘 힘드네요
혹시 이럴때 효과있는 꿀팁 가지신분 계실까용..
무게에 집착안하고 싶어도 이게 하게되네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 휴
저는 지금 하루 1300칼로리(삶계, 채소주스등등 건강식단)섭취
운동은 주5회 하루 1시간반 하고있어요
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괜찮은데요? 제가 165에 50~51 왔다리갔다리 합니다 저도 마지막 체지방 2키로정도가 제일 빼기 힘들었던거같아요 ㅎㅎ 사실 조금 더 드셔도 될거같긴한데 지금도 충분해보여요 정확히 어떻게 먹고 어떻게 운동하시는지는 모르겠지만 최소한 절식은 안하시니 좋은 결과 있으실거같아요 정체기라고 생각되시면 뜬금없는 시간에 운동하기 아침 저녁 바꿔먹기 운동 갑자기 며칠정도 쉬기 등등이 있슴다 저는 이것저것 해보다가 운동 며칠 쉬고 다시 시작하니까 다시 빠지기 시작했었네요
에그패스팅 해보세요. 하루이틀 정도만요. 눈으로 저울이 내려가는 것을 확인 할 수 있을 거에요. 팟팅☆